Problemi di coppia

Salve a tutti, sono un ragazzo di 32 anni e convivo con la mia ragazza da 5 anni (lei 25 anni), ultimamente da circa 3 settimane da quando lei mi ha parlato e raccontato tutto il suo malessere cioè che si è sentita sola per diversi mesi e che è tanto ferita e delusa dal mio comportamento adesso non riusciamo a vivere serenamente la nostra relazione.
Ho avuto un breve periodo in cui mi sono sentito giù psicologicamente perché ho capito che la stavo perdendo e questo mi ha buttato giù il morale.
Ho parlato diverse volte con lei dicendogli appunto che ho capito di aver sbagliato, ho capito i miei errori ma non basta.

Adesso lei mi dice che si sente vuota e che ha bisogno di tempo per sbollire ma nel frattempo io mi vivo male questa relazione perché lei è fredda e distaccata nei miei confronti.
Cosa posso fare?
Come dovrei comportarmi per fargli capire che io ho capito i miei errori.
Grazie mille in anticipo.