Colesterolo

Gentile cardiologo premetto che non fumo più da 1 anno e 1 mese ma sto usando la sigaretta elettronica da 1 anno e 1 mese a 2 mg di nicotina sono alto 165 peso 52 kg neanche faccio vita sedentaria perché non ho voglia di fare corsa, ovvero se lo faccio per un periodo poi abbandono, premetto che sono invalido civile soffro di ansia e attacchi di panico e mi stava per venire il panico non appena ho letto i valori delle analisi del sangue... premetto che non sto più mangiando insaccati da 3 mesi e più ma a volte mozzarelle e per 1 mese pasta con sugo e a volte legumi come fagioli di spagna, innanzitutto vorrei dirle che la mia pressione estiva da seduto destate ho riscontrato valori tra 80 / 100 per la massima e 60 minima frequenza cardiaca da sdraiato tra 50 / 65 battiti in piedi 100 / 110... allora le mie analisi del sangue fatte 1 anno fa erano colesterolo totale 242 ldl 130 nella norma hdl nella norma e triglicerifi normali fatti in farmacia erano tutto apposto ma se vado al laboratorio analisi durante il prelievo mi son sentito il cuore agitando veloce ed ero molto agitato fino alla fine del prelievo allora premetto che non voglio prendere farmaci per il colesterolo, comunque colesterolo totale 240 colesterolo hdl 67 colesterolo ldl 157 valore di riferimento inferiore a 150 trigliceridi tutto apposto ho fatto esame urine emocromo glicemia 98 ha digiuno transaminasi perfettissima emocromo completo tutto ok e tiroide tutto ok ora le dico ho chiamato il mio medico a detto che i valori sono un po alti ma di non preoccuparmi ora le chiedi questo cosa dovrei fare soffro già di ansia e attacchi di panico le analisi vanno tutte bene tranne quelle 2 stelline colesterolo totale 240 colesterolo ldl 157 questo che ho paura e che leggo su internet infatti ictus aterosclerosi ecc, mi può aiutare?
Sono in ansia attendo una sua risposta