Dolore seno

Buongiorno, avrei bisogno di un parere se possibile.
Da una settimana avverto dolore ad entrambi i seni,in particolare al destro però,nella parte superiore esterna vicino all'ascella. Dico in particolare il destro perché ora a toccare,oltre a dolore,sembra ci sia un muscolo contratto come se avessi un crampo, cioè una parte dura al tatto.
Ho provato a sentire la mia ginecologa in quanto da una settimana e mezzo ho cambiato pillola e ho dato colpa a quello,e lei mi ha consigliato di mettere la crema fastum gel e se non passa di fare un'ecografia.
Non so cosa fare
Grazie mille