Sanque nelle fece

Salve, ho un problema che da tre giorni mi ha fatto precipitare in uno stato di ansia. Ho 37 anni sono una ragazza straniera e conduco una vita sedentaria a causa del mio lavoro.3 giorni fa, di primo mattino, al termine di un'evacuazione ho notato che la carta igienica era intrisa di sangue rosso vivo. Durante l'evacuazione mi ero sforzato un po' di più del solito, riuscendo comunque a defecare.oggi era terza volta che succede.in passato circa 2 messi fa mi e succeso di nuovo una volta (prima volta).che consiglio mi puo dare?..puo essere soltanto una alimentazione sbagliata?grazie mille