Calci quadricipite

Buonasera, espongo il mio problema. Sono da pochi mesi un praticante di muay thai e, durante un allenamento, ho ricevuto da un compagno decisamente più forte di me numerosi low kick (calci violenti che colpiscono la superficie bersaglio con la faccia anteriore della tibia) sul quadricipite . Il giorno dopo mi era praticamente impossibile contrarre il muscolo e camminare normalmente e , nonostante la situazione ora sia migliorata (sono passati cinque giorni) non riesco ancora a contrarre pienamente il muscolo , avverto dolore se vi carico pesi (ad esempio accavvalnodvi sopra l'altra gamba) e se provo a contrarlo con la gamba completamente estesa sento come se si addormentasse la zona interessata. Premettendo che non ho avuto la formazione di alcuna ecchimosi e che la coscia si é gonfiata in modo abbastanza limitato, dovrei preoccuparmi oppure devo semplicemente stare tranquillo e aspettare di rimettermi (comunque ora riesco a camminare in piano abbastanza normalmente)?