Avere timore di tutto

Come da titolo ho timore di tutto. Ho 21 anni e da qualche anno a questa parte ho paura di quello che mi circonda. Le brutte notizie di altri mi toccano come se fossero mie. Ho paura che mi venga qualche malattia o addirittura che arrivi ai miei familiari. Ho paura che muoiano le persone che amo e che possa morire io. Immagino il lato negativo della vita, sopratutto la sera prima che vado a letto e diventa una fatica addormentarmi. A volte mi rendo conto che esagero, ogni malessere o dolore nel mio corpo lo lego alla morte o a malattie.
Cari dottori io scrivo qui non per una soluzione al mio problema, perché capisco che è qualcosa che riguarda me e la mia psiche, ma c’è qualcosa che io possa fare? Attendo risposta.