Training Autogeno

Tecnica di auto-distensione e rilassamento impiegata per combattere lo stress, incrementare la calma e l'autostima, migliorare le prestazioni, favorire il cambiamento nei diversi contesti (consulenza psicologica, sostegno psicologico e psicoterapia)

Dr.ssa Flavia Massaro definizione in psicologia

Tecnica della Psicoterapia bionomica che attraverso l’allenamento alla concentrazione passiva ed all’accettazione passiva, permette la realizzazione di uno specifico stato di coscienza chiamato stato autogeno, caratterizzato dall’autoregolazione autogena delle funzioni affettive e neurovegetative di base e dall’espansione progressiva del campo di coscienza, che permette l’accesso ad un cambiamento evolutivo epigenetico conforme alla realizzazione del piano di vita del soggetto

Dr. Anna Ambiveri definizione in psicoterapia

Il Training Autogeno è una tecnica di respirazione guidata che consente di acquisire la capacità di auto-rilassarsi ed aumentare la propria gestione dell'ansia e di vari stati di disagio psichico. Il paziente viene guidato nell'apprendimento progressivo di questa tecnica che poi praticherà liberamente al bisogno. E' particolarmente indicata negli stati ansiosi ed in tutte le situazioni in cui c'è la necessità di riequilibrare il rapporto tra stato mentale ed emozione percepita dal corpo.

Psicologo definizione in psicologia