Training Autogeno
Tecnica di auto-distensione e rilassamento impiegata per combattere lo stress, incrementare la calma e l'autostima, migliorare le prestazioni, favorire il cambiamento nei diversi contesti (consulenza psicologica, sostegno psicologico e psicoterapia)
Dr.ssa Flavia Massaro definizione in psicologia
Tecnica della Psicoterapia bionomica che attraverso l’allenamento alla concentrazione passiva ed all’accettazione passiva, permette la realizzazione di uno specifico stato di coscienza chiamato stato autogeno, caratterizzato dall’autoregolazione autogena delle funzioni affettive e neurovegetative di base e dall’espansione progressiva del campo di coscienza, che permette l’accesso ad un cambiamento evolutivo epigenetico conforme alla realizzazione del piano di vita del soggetto
Dr.ssa Anna Ambiveri definizione in psicoterapia
Il Training Autogeno è una tecnica di respirazione guidata che consente di acquisire la capacità di auto-rilassarsi ed aumentare la propria gestione dell'ansia e di vari stati di disagio psichico. Il paziente viene guidato nell'apprendimento progressivo di questa tecnica che poi praticherà liberamente al bisogno. E' particolarmente indicata negli stati ansiosi ed in tutte le situazioni in cui c'è la necessità di riequilibrare il rapporto tra stato mentale ed emozione percepita dal corpo.
Psicoterapeuta definizione in psicologia
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Femmina, 37 anni: ...... Appena finisco con le varie indagini strumentali e si arriva ad una diagnosi spero di trovare nella mia zona qualche esperto che possa aiutarmi con il training autogeno e il resto. Il Training Autogeno, se ben appreso ed applicato, non è solo una tecnica di rilassamento, ma è qualcosa di molto più profondo che porta ad un cambiamento. Esso può far ......
Maschio, 23 anni: ...... raggiungere un obiettivo al quale guardiamo tutti, pazienti, medici, terapeuti: il benessere psicofisico della persona. Provi a valutare come le dicevo opzioni quali Mindfulness e Training autogeno, lavorano molto sul respiro e male non fanno, sempre che siano tenuti da professionisti che fanno capo ad un ordine professionale e che venga fatto un ......
Maschio, 41 anni: ...... facevo la terapia era come si fanno a cambiare modalità di pensiero che vanno ormai in automatico da 40 anni in 3 o 6 mesi di terapia. quando il training autogeno è ben acquisito, di fronte alla platea Lei riesce a padroneggiare il suo tono muscolare, la Sua respirazione, con l'esito di una maggiore sicurezza di sè. Questo è sufficiente? Da qui ......
Femmina, 38 anni: ...... Se ci sono aspetti della sua vita che per lei rimangono problematici, forse potreste inserirli in agenda ed affrontarli per tempo, se per lei sono importanti. non è la tecnica del training autogeno che non va bene, anzi, è molto utile. Il problema è che lo specialista a cui si è rivolta non è uno psicologo, ma un medico. Non metto in dubbio che sar ......
Femmina, 24 anni: ...... il cipralex e alprazolam. Ho cambiato 3 terapeuti e ora sono con uno psicologo neurologo con cui mi trovo abbastanza bene e che essendo un po' "congelata" mi ha fatto cominciare il training autogeno che svolgo con lui e poi a casa ogni giorno. Scrivo perchè c'è una cosa che mi fa vergognare tantissimo ma sento il bisogno di dire a qualcuno: oggi ho ......
Femmina, 28 anni: ...... e/o rendere più graduale il compito; la funzione delle prescrizioni va sfruttata in tutto il suo potenziale, non provata 2 o 3 volte e poi abbandonata, come con il training autogeno; 3) devono essere prescritti in modo tale che non vi sia il minimo dubbio sul fatto che saranno messi in pratica; altrimenti vengono 'bruciati'. Da quel poco che ......
Maschio, 48 anni: ...... bella tensione a livello somatico muscolare (massetere, cervicale lombare). Mi sono state fatte rilevazioni sotto stress, senza stress, poi mi è stato richiesto anche di fare gli esercizi di training autogeno (li avevo imparati da circa 20 anni fa ma non ho mai sentito le varie sensazioni quando lo facevo nel corso degli anni), dopo aver fatto il ......
...... a questa azione i valori della pressione arteriosa tendono a scendere a normalizzarsi, perché i muscoli che rivestono le pareti dei vasi sanguigni si rilassano e distendono (). Il Training Autogeno agisce quindi in due modi che si integrano fra loro: dal punto di vista psicologico, permette alla persona di abbattere i livelli di ansia e stress dal ......
...... e capace di “modellare” gli esercizi in risposta alle nuove esigenze e situazioni che incontrerà nel corso della vita. Quali sono i vantaggi del Training Autogeno? Il Training Autogeno ha il grosso vantaggio di essere una tecnica versatile, utilizzabile in molte situazioni, che rende il soggetto capace di produrre alcuni cambiamenti nel proprio ......
Femmina, 24 anni: ...... i problemi. ma se l'altra persona oltre che farmi promesse non mantenute, a dare colpa al mio passato e ripetere le stesse cose io non so proprio come fidarmi. il training autogeno non è la panacea di tutti i mali e forse non è neppure indicato nel Suo caso. La Collega probabilmente ha valutato tutto ciò. In altre parole se Lei si sottoponesse a ......
Maschio, 33 anni: ...... un trattamento diretto alle tentate soluzioni disfunzionali che contribuiscono ad alimentare il problema. In sostanza farebbe prima. tutti. Ho da poco concluso un corso di training autogeno, durato oltre 2 mesi e tenuto da uno psicologo. Sinceramente non riscontro miglioramenti. Ho letto inoltre un articolo secondo il quale i rimedi naturali per ......
Maschio, 42 anni: ...... se una persona che per 40 anni ha funzionato in una certa maniera può con 3 o 6 mesi di terapia modificare "la sua testa". Io avevo capito che il training autogeno potesse agire proprio su tutta quella sintomatologia ansiosa che poi determina la fuga di fronte ad alcune situazioni, era per questo che io lo volevo riprendere. La psicoterapia serve ......
Maschio, 23 anni: ...... che possano essere in conflitto con il percorso psicoanalitico che sta facendo. E' così? Inoltre si chiede se ci sia un ordine preciso da cui partire per gli esercizi di training autogeno. Giusto? Mi perdoni se non ho compreso bene la sua richiesta... questo, a volte, è il limite del mezzo digitale. Mi scusi sono io che mi esprimo male anche per ......
Maschio, 50 anni: ...... mese invece ho iniziato la mindfulness, come tecniche a se. Volevo chiedere se entrambi possono essere fatti tipo un giorno mindfulness un giorno training autogeno. Oppure meglio fare una settimana training autogeno una settimana mindfulness. Questo al fine di non perdere la dimestichezza con nessuna delle due tecniche, innanzitutto le porgo i miei ......
Maschio, 51 anni: ...... mese invece ho iniziato la mindfulness, come tecniche a se. Volevo chiedere se entrambi possono essere fatti tipo un giorno mindfulness un giorno training autogeno. Oppure meglio fare una settimana training autogeno una settimana mindfulness. Questo al fine di non perdere la dimestichezza con nessuna delle due tecniche, innanzitutto le porgo i miei ......