Bassa autostima: 3 cause che fanno sentire di non valere

Dr. Fabrizio MardeganData pubblicazione: 25 luglio 2014Ultimo aggiornamento: 13 agosto 2014

La bassa autostima e valore di sè è causata dalle paure, dai blocchi emotivi e dalle convinzioni negative su se stessi che hanno prodotto. E' alla base della sofferenza e dei disagi psichici. Impedisce di avere un rapporto sano ed equilibrato con se stessi e con gli altri.

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Le cause della bassa autostima in età adulta sono da ricercare nell'infanzia e adolescenza e come sono state considerate, gestite le nostre emozioni e le comunicazioni che abbiamo ricevuto. Prima di tutto c'è da dire che sia che si sia vissuti in famiglie equilibrate che in famiglie tossiche, i genitori ripetono spesso l'educazione e le esperienze emotive che hanno vissuto nella loro infanzia.

Questa non deve essere una completa giustificazione per comportamenti tossici dei genitori nei confronti dei figli ma un modo per comprendere che i comportamenti per quanto assurdi, cattivi e in mala fede possano apparire, hanno un significato e delle cause.

Molti 40 e 50 enni di oggi hanno avuto genitori che hanno vissuto gli anni bui della seconda guerra mondiale e che sono stati pesantemente bloccati nel loro sviluppo anche e soprattutto a causa delle atrocità e dell'angoscia esistenziale causate dalla guerra.

Detto questo, ecco quali sono alcune cause dello sviluppo di una bassa autostima e valore di sè in età adulta:

  • Essere cresciuti in una famiglia dove i figli hanno dovuto crescere troppo in fretta
    In queste famglie i genitori non sono stati in grado di dare sicurezza emotiva ai figli. Ci possono essere problemi di depressione, alcol, droga, o altre dipendenze che fanno si che le preoccupazioni dei genitori per i loro stessi bisogni abbiano la precedenza nella famiglia. Questo porta i figli a dover imparare a prendersi cura di se stessi emotivamente e a volte anche fisicamente. Un'età che dovrebbe essere dedicata allo sviluppo fisico ed emotivo e all'acquisizione di sicurezza in se stessi è invece costellata da responsabilità e paure.
     
  • La richiesta di essere perfetti
    I figli di genitori con a loro volta una bassa autostima e valore di sè spesso si trovano a dover barattare l'accettazione e l'affetto dei genitori stessi con le loro prestazioni. Sentono che per avere l'attenzione dei genitori devono essere perfetti. I genitori vedono i figli in questo caso come un'estensione di se stessi e cercano in loro delle soddisfazioni esterne al valore che sentono di non avere dentro di sè. Il bambino risponde a questo con uno sforzo grandissimo per raggiungere i successi che i genitori richiedono loro. Ma, nonostante tutti i loro sforzi, niente sarà mai abbastanza per risolvere i problemi di bassa autostima dei genitori.
     
  • Il bambino è vittima della rabbia repressa di un genitore
    Questo è il bambino che diventa la vera vittima nella famiglia nella quale è cresciuto. Questo bambino ha un genitore che ha una forte rabbia repressa verso a sua volta un suo genitore e che ha poche vie per esprimere questi sentimenti di rabbia e di dolore. In questo tipo di famiglia problematica, un bambino indifeso diventa l'obiettivo della rabbia dei genitori che perpetuano abusi emotivi e a volte anche fisici sul figlio. Alcune di queste forme di rabbia possono poi esprimersi in modi molto sottili come il sarcasmo, gli insulti e l'imposizione di regole rigide.

In età adulta, gli scenari descritti faranno sentire alla persona, spesso senza che ne sia consapevole del perchè, di non valere e di essere inadeguata. Le relazioni specie quelle amorose saranno difficoltose e fonte di sofferenza eccessiva, l'affermazione lavorativa ed economica sarà allo stesso modo bloccata.

Per questo è necessario lavorare in profondità sull'autostima e sul valore di sè per poter bloccare il circolo vizioso che si porta avanti nelle generazioni e poter avere una vita più soddisfacente. Un primo passo che puoi fare per questo è leggere il report gratuito che ho scritto "Trovare la Serenità" cliccando quì

Autore

fabrizio.mardegan
Dr. Fabrizio Mardegan Psicologo

Laureato in Psicologia nel 2004 presso Università degli Studi di Padova.
Iscritto all'Ordine degli Psicologi della Regione Veneto tesserino n° 5222.

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