Occasionale diarrea dopo i pasti

Salve, è iniziato tutto questa estate con degli episodi di diarrea molto strani poichè è successo subito dopo i pasti e in diverse occasioni nonostante io sia leggermente stitica e soprattutto senza assumenre alimenti che potrebbero provocare dissenteria. Il modo in cui avvengono è sempre lo stesso, inizia subito dopo il pasto con gonfiore addominale e forti crampi, se provo ad andare in bagno, inizialmente le feci sono molto dure quindi spinta dai crampi mi devo sforzare un pò (alcune volte con conseguente vomito) e dopo iniziano le scariche. Dopo aver eliminato tutto, tempo di sdraiarmi per placare la tensione addominale e tutto sembra passato. Ho eseguito analisi del sangue per verificare eventuali intolleranze alimentari, ma il medico di base mi ha tranquillizzato in quanto il valore più alto era di 0,09 quindi potevo tranquillamente mangiare tutto, da eliminare anche l'intolleranza al glutine...non so cosa possa essere fatto sta che all'improvviso e nelle situazioni meno opportune devo rinchiudermi in bagno, e questo mi provoca molto disagio. Spero voi possiate essermi di aiuto, Grazie.