Difficolta' a trattenere le feci

Salve ho 28 anni , maschio, e sono molto preoccupato perche' da qualche mese non riesco piu' a trattaenere le feci
Cosi capita che emotivamente sto male per tutto il giorno per paura che dovunque mi trovo non possa andare in bagno .
Vado in bagno 1 o piu' spesso 2 volte al giorno , dopo 20, 30 minuti che ho fatto colazione e pranzo, questo pero' mi accade praticamente da 10 anni, forse da sempre
la frequenza con cui vado in bagno, ovvero quasi sempre 2 volte al giorno dopo colazione (spesso quasi sempre) e dopo il pranzo ( sempre) la ritenete normale?
La mattina peraltro mangio frutta a pranzo mangio solo un pasto tra primo e secondo mentre la sera mangio l'altra pietanza a seconda del pranzo( nel dopocena non mi capita mai di andare in bagno)
Ma e' ovviamente la prima situazione che mi preoccupa.
Accade appunto negli ultimi mesi se che mi trattengo ottengo l'effetto contrario, cioe'accellero la fuoriuscita delle feci.
Per lavoro sto seduto molte ore al giorno, che esami devo fare e da quale spacialista devo affidarmi? Sono esami che possono effettuati a livello amulatoriale nelle asl della zona di competenza o solo private?
Ho letto che la vista deve ssere fatta presso un chirurgo nel mio caso, perche' ho letto anche che spesso e' capitato a diversi pazienti di diversi rivolgere a vari specialisti perche' ognuno da' una diagnosi diversa e non vorrei che capitasse anche nella mia situazione
Mi consigliateprobabilmente di affidarmi al mio medico generico per farmi prescrivere la visita e di scegliere io lo specialista a cui affidarmi in base esclusivamente alla vicinanza?

Grazie