Il mio problema da un paio di anni e' la stipsi ostinata

Buongiorno e grazie.
Soffro di ibs da sempre, che determina problematiche fi tipo digestivo e di regolare svuotamento.
Sono un soggetto ansioso.
Un anno fa su consiglio della g.e. mi sono sottoposto a colonscopia che ha evidenziato diverticoli e dolicocolon.
Il mio problema da un paio di anni e' la stipsi ostinata.
Spesso lo stimolo e'presente ma per evacuare devo sforzarmi tantissimo con emorroidi e ultimamente ragadi che tengo sotto controllo con apposite pomate.
La cosa strana e' che se provo ad evacuare senza riuscirci neanche sforzandomi e successivamente accade una situazione di ansia importante (paura, timore di qualcosa...) ritorno in bagno ed evacuo senza difficolta'.
Chiedo alle SS.LL. una spiegazione a questa coss e se possibile come rimediare.
Ringrazio in anticipo e resto in attesa.
Saluti cordiali.