Anemia sideropenica -dubbi

Salve ho bisogno di informazioni inerenti al mio stato, alla fine di Luglio mi è stata riscontrata una grave anemia sideropenica,avevo tutti i valori nella norma tranne il ferro che era ad 1.2 e l'emoglobina a 7.4, dopo un ciclo di flebo di ferlixit(20 gg),ho cominciato ad assumere Niferex,benexol e folina,al primo controllo avvenuto il 03.09.09, l'emoglobina era arrivata ad 11.8 ed ora in settimana dovrò fare il controllo di sideremia,ferritina e trasferrina,sono molto ansioso ed ipocondriaco per indole,ad oggi ho notato che non mi affanno più per minimi sforzi,ma sono pervaso da uno stato ansioso per la paura che possa di nuovo sentirmi debole, in pratica ad oggi anche un minimo dolore, lo associo alla carenza di ferro, come posso vivere questa cura più serenamente e soprattutto quali valori di ferro devo aspettarmi nel prossimo controllo?partendo da un valore così basso?davvero occorre molto tempo per reintegrare questo prezioso elemento?da premettere che da due mesi a questa parte, finalmente seguo una corretta alimentazione, cosa ke non facevo da anni, un ultima cosa posso fare un pò di attività fisica o è meglio attendere ancora un pò? grazie sempre per il vostro prezioso servizio