Ferritina bassa, non me lo aspettavo

Buongiorno allo staff
cerco di essere sintetica; ho 53 anni,da tre sono diventata donatrice di sangue (sono in menopausa e sono entrata nei parametri del donatore tardi poichè prima per ernie discali poi operate, ero bombardata di cortisone), ero convinta che essere seguiti dall'Avis desse una certa tranquillità in quanto monitoriati,anche perchè nonostante la mia dieta sia alquanto "strana" (ma mangiato carne rossa o pesce) i mie valori di globuli rossi sono 5400/5800 e l'emoglobina quansi sempre 15. Ultimamente mi sentivo fiacca, stanca, deboluccia, molto insonne e con spesso tachicardia, (90/100 battiti) l'elettrocardio normale, la pressione 120/70, (da sempre) ma il medico di base non ci ha mai badato e io davo la colpa alla primavera, Ho donato la mia bella sacca da 450 un mese fa e mi arrivano a casa gli esami e una bella lettera che mi consiglia di andare dal medico e intraprendere dieta ricca di ferro e integratori poichè la FERRITINA risulta essere 6...Ero convinta che venisse controlalta sempre invece solo una volta l'anno e l'anno scorso (ho riletto gli esami) era solo 11 e nel frattempo avevo fatto altre due donazioni. Non avrebbero dovuto avvisarmi del drastico calo? ( anni fa avevo 147).I medici dell'Avis minimizzano e mi attendono fra tre mesi per controllo mentre il medico di base è rimasto molto colpito da questo dato, sto prendendo il Ferrograd da venti giorni e devo ammettere che meno stanca mi sento ma mi dà qualche fastidio intestinale. Ho cercato di documentarmi, il mio terrore è di avere del sangue occulto (mai avuto emorroidi) e due anni fa il test (tre capioni) diede esito negativo. Vorrei avere da Voi un parere chiaro e sincero e se mi consigliate di donare ancora sangue in futuro o smettere. Vi ringrazio per l'attenzione.