sindrome metabolica e pressione sono collegate?

Buongiorno,
dalle analisi di routine annuale il mio medico mi ha diagnosticato la sindrome metabolica (considerando vari fattori, tra cui valori al limite di glicemia, colesterolo, storia familiare). Mi ha detto come comportarmi con la dieta, l'attività fisica. Mi ha prescritto Mesind, che è un integratore.
Per quanto riguarda la mia pressione che è 130 la massima e 90 la minima e la mia spossatezza specialmente la mattina ha detto di non preoccuparmene ora, senza darmi spiegazioni (io ero andata anche per questo). Mi è sembrato frettoloso, più che altro avrei voluto sapere se dieta e attività fisica aiutano anche la pressione e se è preferibile andare da uno specialista anziché dal medico generico.
Grazie