Massaggio al perineo e prurito alle gambe

Gentili dottori,
sono in attesa alla 28esima settimana ho preso all'incirca 4 chili, soffro di ipertensione che curo con l'assunzione di una compressa di aldomet 250mg la mattina e devo dire che la gravidanza ha fatto molto bene alla mia pressione in quanto si mantiene al di sotto dei limiti e dei miei soliti valori da più di sei mesi.
Avrei bisogno di due consigli, il primo: da un mese circa soffro di un prurito alla gambe limitato alla zona dello stinco, premesso che la zona non presenta nessun segno di irritazione a parte qualche leggera abrasione provocata da me e un leggero inscurimento della pelle e che si manifesta in alcuni momenti della giornata e non tutti i giorni, potrebbe essere qualcosa legato alla gravidanza, è consigliabile che faccia qualcosa?
Secondo consiglio: ho letto su un libro che il massaggio al perineo è molto utile a partire dal settimo mese per evitare eventuali lacerazioni durante il parto, vorrei sapere se è utile effettuarlo, se è possipile farlo con l'olio di mandorle dolci e se eventualmente presenta qualche contro indicazione, tipo insorgere di contrazioni (ho letto a riguardo qualcosa su alcuni forum). Grazie a tutti
Cordiali saluti