Disturbo atm

Salve
Da un po di tempo la parte sinistra della mascella fa rumore, devo dire che il rumore che avverto è incostante, a volte è più forte, a volte si sente sia in apertura che in chiusura, altre volte solo in apertura, a volte è un click e altre volte è più uno scrocchio, il tutto è influenzato all'inclinazione della testa.
Non avverto dolore, se non che un leggero intorpidimento della parte e un leggero dolore all'orecchio sinistro, non so se c'è un collegamento diretto in quanto attualmente ho un tappo auricolare che devo togliere.
Ultimamente ho notato che quando apro la bocca è come se la mascella si spostasse leggermente a destra come un movimento a esse.
Probabilmente questo problema è insorto a seguito di una mia tendenza a digrignare e far letteralmente scrocchiare appositamente la mandibola a causa dello stress che in questi anni mi ha investito, ho però il timore che nel lungo periodo la cosa possa sfociare in un artrite/artrosi o se questa non sia già in atto.
Inoltre ho ricorrenti episodi di emicrania, giramenti di testa e problematiche alla cervicale, può essere che ci sia un collegamento?