Un po questa grossa ansia che ho, che ne pensate potrei aver contratto qualcosa

Salve a tutti, sono un ragazzo di 21 anni trasferito in germania da 3 anni circa.purtroppo ho avuto dei problemini diciamo qua perche essendo sempre stato sotto stress ( per lavoro, amicizia, nuovo posto etc) ho avuto diciamo dei disturbi d ansia e attacchi di panico che dopo all' incirca di 6 7 mesi si sono diciamo calmati ed ora e tutto nella norma quasi. Qualche giorno fa pero ho avuto un rapporto non tanto lungo con una ragazza che conosco del pease senza precauzioni ora pero sono letteralmente distrutto, cioe non riesco a pensare ad altro solo al problema di aver contagiato qualche malattia infettiva.ora chiedo qualche consiglio a voi da fsrmi calmare un po questa grossa ansia che ho, che ne pensate potrei aver contratto qualcosa? Anche perche ultimamebte mi sento stanco stressato etc...grazie millr