Buonasera e' un periodo in cui non riesco ad addormentarmi e dormo male

Buonasera e' un periodo che non riesco bene a dormire e ogni sera ho paura che mi succede e mi si e' creato come un circolo vizioso! Mi preoccupo perché l'indomani devo lavorare, mi preoccupano le responsabilità sul lavoro, il futuro del lavoro ecc!
Per esempio la notte da domenica è lunedì dormo male e addirittura notte in bianco forse anche perché sono riposato durante la settimana, il fine settimana mi riposo anche se sempre mi sveglio durante la notte ma tutto sommato mi riposo perche non ho la preoccupazione del lavoro!
Il medico di casa mi ha dato da prendere ogni tanto stilnox e quando l'ho preso la prima volta ho dormito bene, ma non voglio prenderlo tutte le sere, lo prendo solo quando sento che lo stato ansia stress e' più elevato, ho 49 anni e sinceramente il problema mi disturba e mi stranisce e vorrei un consulto da parte vostra! Grazie mille