Sport più adatto
Salve,
vorrei sapere qual è lo sport più adatto a me considerando che
- sto seduto al pc per quasi 60ore alla settimana
- soffro di epistassi, quindi dovrei evitare una vasodilatazione eccessiva
- ho un bel po' di "ciccia" da smaltire su addominali e pettorali
Grazie di cuore
vorrei sapere qual è lo sport più adatto a me considerando che
- sto seduto al pc per quasi 60ore alla settimana
- soffro di epistassi, quindi dovrei evitare una vasodilatazione eccessiva
- ho un bel po' di "ciccia" da smaltire su addominali e pettorali
Grazie di cuore
Dr. Salvo Catania
Oncologo, Chirurgo generale, Senologo
34.1k 1.2k
Si suole rispondere a questa domanda per l'obiettivo che si pone
>>quello che più Le piace e la diverte e la rilassa>>>
Ad esempio la bicicletta è accessibile a tutti ed è utile per perdere peso e fa lavorare il cuore, anche senza pedalare intensamente allenando specificamente anche i muscoli delle cosce, i polpacci, i glutei, schiena e addominali
Ancora più accessibile è la corsa a piedi che fa perdere più calorie della bici a parità di durata, cominciando, dopo un riscaldamento, gradualmente (non più di mezz'ora all'inizio) alternando sino a che non si è allenati la corsa alla marcia.
>>quello che più Le piace e la diverte e la rilassa>>>
Ad esempio la bicicletta è accessibile a tutti ed è utile per perdere peso e fa lavorare il cuore, anche senza pedalare intensamente allenando specificamente anche i muscoli delle cosce, i polpacci, i glutei, schiena e addominali
Ancora più accessibile è la corsa a piedi che fa perdere più calorie della bici a parità di durata, cominciando, dopo un riscaldamento, gradualmente (non più di mezz'ora all'inizio) alternando sino a che non si è allenati la corsa alla marcia.
Salvo Catania, MD
Chirurgo oncologo-senologia chirurgica
www.senosalvo.com
Ex utente
Grazie mille dr. Catania.
In realtà la bici devo eliminarla a causa di altre patologie. Mi rimane il vecchio sano podismo. E' auspicabile utilizzare il tapis-roulant?
Attendo Sue.
Cordialmente
In realtà la bici devo eliminarla a causa di altre patologie. Mi rimane il vecchio sano podismo. E' auspicabile utilizzare il tapis-roulant?
Attendo Sue.
Cordialmente
Dr. Salvo Catania
Oncologo, Chirurgo generale, Senologo
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Meglio che niente !
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 1.8k visite dal 24/04/2010.
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