Quadricipiti
Salve sono una ragazza che studia danza a livello professionale e ho dei problemi con i miei quadricipiti, ovvero sono troppo sviluppati!
vorrei sapere come poter fare a sgonfiare questi muscoli poichè rendono "tozze" le gambe.(faccio lo stretching del quadricipite prima e dopo l'allenamento tutti i giorni e faccio una dieta ipoproteica). Inoltre le mie ginocchia sono iperestese (ho le così dette gambe a "X") quindi nel momento in qui stendo le gambe il gonfiore del muscolo è ancora più evidente!
Grazie in anticipo
vorrei sapere come poter fare a sgonfiare questi muscoli poichè rendono "tozze" le gambe.(faccio lo stretching del quadricipite prima e dopo l'allenamento tutti i giorni e faccio una dieta ipoproteica). Inoltre le mie ginocchia sono iperestese (ho le così dette gambe a "X") quindi nel momento in qui stendo le gambe il gonfiore del muscolo è ancora più evidente!
Grazie in anticipo
Dr. Roberto Leo
Ortopedico
3.8k 176
faccio una dieta ipoproteica
SI RICORDI CHE UNA DIETA IPOPROTESICA MAL SI SPOSA CON LA TTIVITA' SPORTIVA!
LA MASSA DEL QUADRICIPITE DIPENDE DA:
- ENTITA' DI ALLENAMENTO ED UTILIZZO DELLO SPESSO
- COSTITUZIONE FISICA PERSONALE
LA SUA ATTIVITA'VEROSIMILMENTE IMPEGA NON POCO IL QUADRICIPITE CHE INEVITABILMENTE SI INGROSSA.
SOLO UNA VISITA CLINICA POTREBBE CONFERMARE O SMENTIRE QUANTO SOPRA IN QUANTO ATTRAVERSO UN CONSULTO ON-LINE NON SI PUO' VISITARE IL PAZIENTE E DUNQUE SI POSSONO SOLO FARE IPOTESI
....alcuni consigli
1) Ottimo lo stretching che e' sempre importante anche e soprattutto per la danza.
2) evitare qualsiasi attivita' fisica correlata che possa potenziare il quadricipite: sci, calcio, pallavolo, nuoto, corsa di velocita', bicicletta se non ad andarture tranquille
3)lasci perdere la dieta ipoproteica che oltre a non servire al suo scopo potrebbe arrecare danni.
Cordiali saluti
SI RICORDI CHE UNA DIETA IPOPROTESICA MAL SI SPOSA CON LA TTIVITA' SPORTIVA!
LA MASSA DEL QUADRICIPITE DIPENDE DA:
- ENTITA' DI ALLENAMENTO ED UTILIZZO DELLO SPESSO
- COSTITUZIONE FISICA PERSONALE
LA SUA ATTIVITA'VEROSIMILMENTE IMPEGA NON POCO IL QUADRICIPITE CHE INEVITABILMENTE SI INGROSSA.
SOLO UNA VISITA CLINICA POTREBBE CONFERMARE O SMENTIRE QUANTO SOPRA IN QUANTO ATTRAVERSO UN CONSULTO ON-LINE NON SI PUO' VISITARE IL PAZIENTE E DUNQUE SI POSSONO SOLO FARE IPOTESI
....alcuni consigli
1) Ottimo lo stretching che e' sempre importante anche e soprattutto per la danza.
2) evitare qualsiasi attivita' fisica correlata che possa potenziare il quadricipite: sci, calcio, pallavolo, nuoto, corsa di velocita', bicicletta se non ad andarture tranquille
3)lasci perdere la dieta ipoproteica che oltre a non servire al suo scopo potrebbe arrecare danni.
Cordiali saluti
Dr. Roberto LEO
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 6.5k visite dal 16/02/2011.
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