Utente 152XXX
Gentili Dottori,

vorrei chiedervi se è vero che per bruciare i grassi (e al contempo mantenersi un po’ in forma) è preferibile correre piano piuttosto che veloce oppure è solo una leggenda metropolitana?

Ad esempio: meglio percorrere 8Km in mezz’ora o 4 Km in 45 minuti ?
……. oppure, la cosa migliore sarebbe alternare la velocità durante la corsa?

Ringraziando anticiptamente per la cortese risposta, porgo cordiali saluti.

[#1] dopo  
Dr. Marcello Lorello

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Sarebbe utile eseguire esercizi che portino la sua frequenza cardiaca al 75% del suo valore massimo. Generalmente meglio fare moto tutti i giorni per 45 minuti di tipo aerobico (corsa) per 45 min tutti i giorni ad una velocità in cui non ha affanno.
Dr. Marcello Lorello
Specialista in medicina interna
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