Probabile fascite plantare

Buongiorno, sono un giocatore di calcio dilettante di 33 anni(h 1.85 m e 85 kg di peso) e volevo chiedere alcune informazioni su un problema che mi si è posto di recente e si amplifica giorno dopo giorno.
Mi trovo ad avere forti dolori alla pianta del piede appena vicino al tallone sx nella parte interna che si amplificano a riposo mentre dopo alcuni minuti di allenamento e tendono ad azzerarsi per riprendere subito dopo alcuni minuti di inattività.
Premetto che circa un mese fa ho sofferto di una contrattura al polpaccio sx (soffro spesso di questo tipo di problema) e facevo uso delle sollette "tuli's" per tenere rialzato il tallone che mi davano un gran sollievo. Durante l'allenamento queste solette si spostavano nella scarpa e quella sx mi si andava a mettere nella zona cava del piede (zona vicino al tallone nella quale sento ora un gran dolore). Diciamo anche che soffro abbastanza ai tendini di achille soprattutto in fase di spinta sono abbastanza rigidi ed i problemi che ho avuto sinora si sono situati tra la fine del tendine e l'inizio del polpaccio.
Le terapie che ho effettuato in questi casi sono stati gli ultrasuoni oppure il laser che con tempi non proprio brevi mi hanno curato.
Volevo chiedere se questo tipo di problema può essere attribuito ad uno scompenso dovuto alla contrattura oppure no, se devo stare a riposo e quali terapie sono necessarie?
Grazie