Estensione e flessione del ginocchio

Salve! sono un ragazzo di 27 anni! Ho praticato atletica a livello agonistico per 2 anni. In seguito ad un infortunio, avvenuto mentre giocavo a calcetto, mi sono operato al legamento crociato anteriore con innesto del tendine rotuleo. L'operazione è avvenuta a marzo del 2012 ed oggi ancora ho problemi sia nella flessione che nell'estensione del ginocchio. Probabilmente nella riabilitazione post-operazione non è stata trattata con dovizia questa fase. Sono abbastanza demoralizzato e anche ingrassato, poichè non sto più praticando sport se non la bici di tanto in tanto. Vorrei sapere se c'è la possibilità di fare qualcosa per questo problema. Ringrazio anticipatamente.