Senso di spossatezza e difficoltà a concentrarsi

Buonasera,

ho 28 anni e svolgo un lavoro sedentario davanti a un pc,da qualche settimana avverto spesso senso di spossatezza e difficoltà di concentrazione sopratutto al mattino,a volte mi sento anche piuttosto accaldata se mi trovo in un ambiente chiuso la cui temperatura è comunque normale,anche se in ufficio,ad esempio quasi tutti i dipendenti fumano e io che non sono fumatrice ne soffro molto,ho sempre avuto problemi di gonfiore intestinale a periodi alternati e stanchezza a ridosso del ciclo mestruale,non so se le ore di riposo notturno siano sufficenti (dormo dalle 5 alle 7 ore)...devo anche aggiungere che ho un carattere un pò ansioso,caratteristica che si accentua molto nei cambi di stagione...spero possiate darmi un consiglio,grazie