Dimagrimento

Sono una donna di 62 anni, costituzionalmente da giovane molto magra, dai 50 ai 60 anni avevo preso 15 kg,e quindi ero ingrassata e stavo bene con quei chili in più, ora da un anno sono scesa quasi di 10 kg, e noto che ogni mese che mi peso sono sempre 1 kg in meno. Inoltre noto una riduzione della massa ossea e anche della massa muscolare già da sempre molto sottile. E' normale questa discesa e cosa fare per fermare la riduzione della massa ossea e muscolare? Grazie, saluti
Rosi