Frontaliere con l'ernia da lavoro

Ho lavorato dal 2004 al 2006 in una ditta metalmeccanica in svizzera.
Qui svolgevo mansione di addetto al caricamento delle macchine utensili, e caricavo dai 500 ai 1000 pezzi al giorno, con pesi variabili da 200g fino a 25 kg a pezzo.
I pezzi andavano presi da dei cassoni posizionati a terra e quando il pezzi stavano per finire dovevo piegarmi fino a terra in una posizione scomoda dato che comunque c'era il cassone che arrivava fino ad altezza della vita.
Idem quando dovevo scaricare i pezzi lavorati, quindi potevo arrivare a fare fino a 2000 flessioni al giorno.
Dopo un anno circa ho iniziato a lamentare dolori di sciatica.
Poi mi hanno diagnosticato un ernia alla schiena.
Dato che a mio avviso il collegamento lavoro-ernia-dolore era evidente, ho abbandonato il lavoro.
Oggi mi chiedo se è possibile chiedere un risarcimento alla ditta, e se ho probabilità di successo.
Quali azioni piu appropiate dovrei intraprendere secondo voi?
Grazie