Cervicale e dolori vari

buongiorno
25 anni fa ho avuto un tamponamento da fermo e da allora è iniziato il mio calvario, e ad oggi il dolore e sempre piu consistente e continuo
da ormai 3/4 mesi ogni giorno mi alzo al mattino senza dolore e dopo 10 minuti inizio a sentire dolore al collo, lo sento caldo e scrocchia
inoltre lavorando tutto il giorno in piedi, a volte mentre cammino mi viene senso di sbandamento e automaticamente fitte al collo sudore e aumento della respirazione
mi ero abituato dopo anni a queto dolori sapendo che era un problema cervicale dovuto a quell'incidente ma ultimamento sta pegiorando
da seduto tengo spesso il collo schiecciato e tenuto indietro per alleviare i doli, dormo con due cuscini
chiedo gentilmente se esiste un sistema per poter rilassare i muscoli, perche comunque allegato alla cervicale mi procura dolori e momenti di perdita di equilibrio oltre a sudorazione, pensantezza alle spalle, dolori muscolari alla spelle e sensazione di peso al collo, e calore al collo
grazie