Frattura scomposta l3

Salve, circa un mese fa sono caduto da una altezza di 2m circa, fratturandomi in modo scomposto la terza vertebra lombare L3 della schiena, diagnosticata mediante TAC e risonanza magnetica. In seguito, ovvero il primo di Ottobre ho subito un intervento di cifoplastica, in un reparto di neurochirurgia, alla suddetta vertebra. Dopo tre giorni dall'intervento sono stato dimesso. Mi è stato detto solamente di indossare un busto lombare mobile, quando sto in piedi o cammino. Le mie perplessità cadono sui tempi di recupero in questi casi e specialmente al dolore che sento,sia nella schiena che alle ginocchia, in modo costante sempre che non mi permettono di resistere più di dieci minuti in piedi. Grazie in anticipo delle vostre delucidazioni.