Spondilosi cervicale con stenosi foraminale

buongiorno,scrivo dalla prov.di Milano.Dopo RM.del marzo 2008 mi e' stata riscontrata lieve e iniziali alterazioni su base spondilosica con appuntimento degli spigoli somatici al livello c5/c6,con regolare morfologia dei metameri vertebrali.Al passaggio c5/c6 il sacco durale appare improntato in sede mediana e paramediana bilaterale da alterazione degenerative disco artrosiche che in associazione con ipertrofia dei processi unco vertebrali condizionano una discreta stenosi foraminale bilaterale,assenti altre significative impronte lungo i profili del sacco durale senza ernie discali molli.Questa cosa mi crea capogiri,dolori al collo,spalla sx.da qualche mese il mio medico mi ha prescritto,Sirdalud,x 20gg.dopo osteopata.Pratico ciclismo palestra,nuoto.Vorrei sapere cosa fare e acosa vado incontro.Grazie