AIUTO bruciore lato coscia

buonasera a tutti, ho già postato diversi consulti sempre sulla stessa questione su questo sito senza mai ricevere risposta, questi riguardavano dei problemi alla schiena e agli arti inferiori, problemi per cui ho fatto una risonanza magnetica, ed è risultato che ho delle minuscole protrusioni alle vertebre L4-L5 e S1, l'ortopedico mi ha detto di prendere brufen 400 per una settimana, settimana in cui sono stata più o meno bene, ma poi i dolori sono ricominciati, non posso camminare neanche per 10 minuti che mi si inizia ad intorpidire la bassa schiena, e ultimamente avverto anche un dolore bruciante sulla parte anteriore della coscia sinistra che prende anche la bassa schiena sempre sul lato sinistro, mi capita soprattutto quando sto seduta e porto al petto una gamba, poi oltre a questo dolore bruciante sento anche come se mi si intorpidisse l'inguine, come se perdessi sensibilità in quella zona.
l'ortopedico ha detto che le protrusioni che ho non sono per nulla gravi e che non portano nessun problema, ma se è così perché io continuo a sentire questo bruciore?
inoltre ha detto di continuare a prendere antiinfiammatori per il dolore e di fare un po' di fisioterapia o ginnastica posturale se non passa.
io vorrei anche farla questa ginnastica posturale ma con il dolore non è controindicata?
per favore datemi dei consigli o magari delle indicazioni su che esami fare per approfondire meglio questo dolore
grazie