Breve episodio di derealizzazione: normale o campanello d'allarme?

Salve dottori ho 18 anni e ieri mi è capitato un evento molto insolito mentre ero rilassato sul divano con il telefono.

Ad un certo punto mi sono sentito come disconnesso completamente e in realtà non so quanto tempo ci ho messo a capirlo ma non tantissimo comunque.

Era una sensazione come se nulla fosse reale e un sogno con una sensazione davvero strana in testa, ho posato il cellulare mi sono messo calmo poi lo ho ripreso e non so perche sotto mia convinzione mi sono messo a cercare un video che credevo mi avesse fatto venire quella sensazione.

Praticamente cercavo ma in realtà non cercavo nulla però ero lucido per i movimenti e capire dialogare ecc ma era come se non lo fossi del tutto.

Sarà durato circa 5 minuti neanche forse, piano piano ho ripreso normalmente ma quando sono ritornato ad essere abbastanza lucido è stato quasi improvviso ecco.

Da buon ipocondriaco ho pensato le peggio cose.

-ischemia
-malattie cerebrali
E chi più ne ha piu ne metta...ci scherzo sopra ma non è bello ecco.

Dopo ho fatto tutto normale anche ora sto bene a che se per via dell ansia avvolte (ovviamente sto sempre lucido ma avvolte non troppo ma per neanche 1 secondo ma se mi distraggo non mi accorgo di nulla)
Aggiungo questa perche penso sia il fattore scatenante.

Circa 50 giorni fa sono stato operato all occhio è stato un periodo duro ecco abbastanza stressato ecc come normale ecco.

Una settimana fa ho avuto un piccolo problema a quell occhio nulla di assolutamente grave però lo spavento è stato tanto ed ero stressato.

In piu soffro di mal di denti e insomma anche il dolore di ciò non è simpatico e mi ha davvero messo sotto stress.

A questo punto dico è normale?

Mi ricordo l accaduto ecc ma in quel momento avvolte era come se sognavo per 1 secondo tipo una specie di derealizzazione.

È la prima volta che mi capita, ci tengo a precisare che ora sto bene come sempre e non ho notato alterazioni o cose strane nelle cose abituali che faccio semplicemente quello è stato un episodio che quando è passato ero un po scosso ma nulla di che.

Attendo risposta grazie