Fastidi nuca

Da circa un anno ho strani fastidi alla parte posteriore della testa.
Avverto la sensazione a volte di spilli, a volte sento la necessità di farmi un massaggio al cuoio cappelluto.
Col tempo il problema si è esteso alla schiena, soprattutto parte centrale e alta.
Non ho mai avuto dolore vero e prorio, ma solo fastidi.
Ho fatto fisioterapia, 4 sedute, e ho risolto i problemi alla schiena, ma persistono alla testa/nuca.
Da 4 mesi circa si è aggiunto l'acufene.
Ho fatto visita otorino con audiometria e udito perfetto.
Lui opta per problemi di tensione alla zona cervicale.
Il fisioterapista mi ha dato degli esercizi da fare in palestra, 2 volte alla settimana, ma dopo un mese, l'acufene e i fastidi alla testa restano.
Mi rendo conto inoltre di trattenere molto la respirazione, quando ci penso ho la pancia contratta.
Qualche settimana fa ho rifatto una visita dal fisioterapista, stavolta ha trattato meglio i muscoli suboccipitali.
Dopo la prima seduta non ho avuto molti benefici, invece lunedì scorso, ha trattato anche i muscoli laterali del collo.
Va un po' meglio, anche se l'acufene è rimasto, così come altra sensazioni strane nella parte della nuca.