Canale centrale midollo spinale largo

egregi dottori,
a pasquetta ho avuto un incidente sciando, in sintesi i miei sci si sono impiantati nella neve fresca e non si sono staccati di conseguenza (non ricordo bene come) sono caduta in avanti col peso su spalle e schiena. inizialmente avevo male alla spalla sinistra poi destra poi al collo ed alla schiena parte bassa. il dolore non passava e dopo una settimana e mezza il dottore mi ha fatto la risonanza magnetica dal quale non è risultato niente se non che ho il canale centrale del midollo spinale più largo del dovuto.cosa comporta? devo stare attenta o posso allenarmi in palestra tranquillamente? ieri sono stata ditranquillamente a destra e sinistra ed in avanti ma non indietro e quando sto seduta troppo a lungo mi fa male il collo) il dottore dice di aspettare ancora 1-2 settimane e se non passa devo andare da uno specialista perche potrebbe esserci qualcosa che la risonanza non mostra. mi devo preoccupare? il fatto che faccio ogni tanto la pedana vibrante a casa sedendomi sopra (con l'intenzione di rassodare i glutei) può aver peggiorato questo mio difetto del midollo spinale?