Contrazione dei muscoli involontaria

Salve, ho 22anni e da qualche settimana avverto delle contrazioni del tutto involontarie dei muscoli della gamba(quadricipite), del braccio dx e sin(bicipite) e del pettorale. Queste contrazioni durano qualche secondo,non sempre tre,quattro volte al giorno e a volte anche durante la notte.
In questo periodo sono ansiosissimo,agitatissimo per via di esami universitari e altro,sarà per questo? Oppure è segno di qualcosa di serio?
Come posso rimediare con dei calmanti,camomilla, tisane relax?
Vi ringrazio anticipatamente.