Disturbi muscolari

Salve dottore, Ho 23 anni e ultimamente ho dolori al trapezio sinistro quando muovo la spalla la sento scricchiolare e mi fa male.

Da qualche giorno ho notato che anche davanti nella parte sinistra sotto al seno sento un irrigidimento che mi impedisce a volte di stare in qualsiasi posizione come se avessi un muscolo o un organo contratto.
Non riesco a piegarmi, a stare su un lato e a fare i normali movimenti.
Sento quasi un peso.
Cosa dovrei fare?

Ho assunto Tachipirina mille affinché mi si affievolisca il fastidio.