Tremolio palpebra anche di notte

Buongiorno,
da circa tre settimane avverto un tremolio piuttosto forte sotto l'occhio sinistro; prima si verificava a giorni alterni ma da una settimana è fisso (si ferma per 1/2 ore al massimo e poi riprende).
Ho iniziato a prendere un integratore di magnesio e potassio e uno di vitamine del gruppo B ma sembrano non sortire effetti.
La cosa peggiore è che il tremolio continua anche la sera/notte e non riesco ad addormentarmi.
Credo si stia creando un circolo vizioso perché ho letto che la mancanza di sonno peggiora il problema.
In passato avevo già avuto questo inconveniente ma la sera si calmava e non mi creava problemi di sonno.
Non potrò effettuare una visita oculistica prima di 3/4 settimane, cosa posso fare nel frattempo?
Se può servire aggiungo che non bevo caffè né alcolici, non fumo e sono una persona molto ansiosa.


Grazie