Salve rm meniscosi di alto grado con sfaldamento degenerativo fissurizzazione potenziando risolvo?

Salve dopo Rm ginocchio sx dovrei fare una vista ortopedica ma vorrei chiedere prima a lei un consiglio.
Queste credo siano le peggiori parole: Sovvertimento strutturale del menisco interno a livello drlla giunzione corpo corneo posteriore come per meniscosi di sito grado con presenza di fenomeni di sfaldamento degenerativa e fissurizzazione obliquo che arriva a interessare in modo porcellanre il bordo libero della struttura meniscale. non evidenza dj rime nel menisco esterno rotula in asse.
Abbreviando un po e' questo il referto!!
Chiedo a lei se potenziando molto i muscoli interessati vasto mediale quadricipite. . potrei ottenere buoni risultati??
Ho tanta paura per un eventualr intervento.
Ho iniziato a potenziare da due giorni ed ho trovato giovamento. . dimenticavo ho anche condropatia di alto grado.
Potrei riuscire solo con fisioterapia mirata??
Grazie di cuore