Lombosciatalgia da ernia........

Buongiorno, il mio ragazzo a due ernie.....in zona lombare...8 anni fà questo gli causava problemi spesso e si bloccava........ha fatto nuoto e per 8 ann, non ha più avuto problemi....ieri durante una competizion di kart si è ribloccato.....so che non date le cure via internet.....però volevo chiedervi gentilmente, se ci sono rimedi naturali e più che mai, se la borsa dell'acqua calda , fa bene per rilassare i muscoli vi ringrazio e aspetto una vostra risposta......