Fascite plantare, tallonite e postumi di distorsione

Pratico atletica da circa due anni e da 4 mesi a questa parte sto avendo problemi al piede sinistro. Quattro mesi fa si è presentato un dolore allo piede e,consultando un ortopedico,mi sono state diagnosticate fascite plantare e tallonite che ho curato con un mese di totale riposo, una fascia funzionale e degli antinfiammatori. Dopo questo mese di riposo, ho ripreso gradatamente gli allenamenti ma avvertivo ancora dolore. Sono tornata dall'ortopedico che, a distanza di un mese, nonostante fossi stata ferma, mi ha diagnosticato dei postumi di disotorsione e una tendinite che ho in seguito curato con una fascia funzionale, riposo ed un ciclo di fisioterapia (magneto, ultrasuoni e tens). Le cure non hanno fatto effetto e, ripeto, a distanza di quattreo mesi, sono ancora infortunata. Vorrei sapere,anzitutto come posso curare definitivamente questi dolori ma soprattutto, è possibile che non facendo niente, il dolore si sia spostato e mi abbia portato ancora più fastidio? Ci tengo a precisare che alla prima visita ortopedica non mi è stata diagnosticata nessuna distorsione, come mai a distanza di un mese mi parlano di postumi di distorsione? Io ne ho avuta una tibio-tarsica ma ad ottobre dell'anno scorso, non credo abbia niente a che fare con questa ma è l'unica distorsione che mi è stata diagnosticata in questi due anni, è possibile che si faccia ancora sentire? Spero che mi possiate dare una mano al più presto. Grazie in anticipo.