Distorsione caviglia

Salve,
circa tre settimane fa ho subito un trauma distorsivo ad una caviglia, mi sono recato da un fisioterapista che, dopo varie prove, ha diagnosticato che i legamenti sembrerebbero non danneggiati, però la parte intorno alla nocca del piede è ancora abbastanza gonfia, secondo sepre il fisioterapista, sarebbe dovuto alla coagulazione del sangue del versamento, vi chiedo gentilmente come posso fare per sciogliere o sgonfiare la pare in oggetto.
Cordiali Saluti.