Problema al dito medio mano sinistra a seguito di caduta accidentale

Buonasera, quattro mesi fa sono inciampato salendo le scale e per proteggermi il viso ho messo avanti la mano sinistra (con la destra mantenevo una bottiglia di vetro); nella caduta mi sono fatto male al dito medio.

Subito si è gonfiato e poi nei giorni successivi si è parzialmente sgonfiato.
Non sono andato in ospedale in quanto non c'era frattura e riuscivo a muoverlo.
Purtroppo però non si è sgonfiato del tutto.
Quando non lo muovo non fa male.
Un leggero dolore si presenta appena lo piego e subito dopo scompare, però rimane sempre il gonfiore.
Consultato il mio medico un mese fa, mi ha consigliato di fare una fisioterapia con laser o ultrasuoni ad immersione.
Purtroppo con questo periodo critico causato dal corona virus, non mi è possibile effettuarli.
Ho provato a mettere tutte le sere Dicloreum pomata e tenere fasciato il dito tutte le notti.
La mattina il dito prima di muoverlo non presenta problemi.
Appena levo la fasciatura e lo muovo, si ripresenta un leggero dolore per qualche minuto, e rimane un leggero gonfiore.
Purtroppo sono passati quattro mesi senza nessun miglioramento... Chiedo gentilmente se posso fare qualche cosa per migliorare la situazione, tipo fasciature o movimenti specifici, visto che non si può uscire per fare qualche visita o accertamento.
Chiedo perdono se non mi sono spiegato bene e ringrazio cordialmente.