Dormiveglia

Buonasera
Ho 42 anni da sempre abbastanza ipocondriaca ma non tanto da richiedere una terapia mirata ma stavolta mi pare di non uscirne.

Ad agosto ho vissuto una notte complicata, con molte mioclonie che mi hanno fatto pensare immediatamente alla malattia dell'insonnia fatale... col senno di poi probabilmente il mio fisico era stanchissimo dopo un anno di lavoro ma io ho pensato al peggio.
E così sono andata avanti con pesante ipocondria quasi tutto il mese di agosto.
Pian piano ho cercato di capire che la situazione non era così grave come immaginavo ma cmq ho passato alcune notti insonni con miocolonie e conseguenti attacchi d'ansia.
Da un mese a questa parte le mioclonie sono molto diminuite e il mio sonno migliorato ma io sono rimasta con l'ansia e se mi sveglio soprattutto la mattina presto e vado nel dormiveglia, inizio ad avere paura di questi pensieri che ovviamente sono strani e non controllati, e ricomincio con scatti tachicardia e "panico".. E penso di averr chissà che malattia psichiatrica... Non mi pare di averla mai vissuta questa sensazione o forse sono io che adesso ci faccio più caso e mi spavento tantissimo.
Se non ci penso mi riaddormento tranquillamente (però non sempre ci riesco!) ma se mi sveglio e mi agito inizio ad andare in questo dormiveglia agitato e mi imparanoio.
Secondo voi questa sensazione nel dormiveglia è normale?
grazie per la pazienza