Ansia e dolori fisici

Salve, sono un ragazzo di 20 e da circa un sei mesi ho avuto un intensificazione della mia ansia già presente da prima ma riuscivo a gestirla ed anche un attacco di panico che non avevo mai avuto prima, adesso l'ansia sembra che faccia parte ormai della mia routine giornaliera e mi impedisce di fare molte cose (incertezza ad uscire perché magari mi sento male, paura di qualcosa che non si riesce a capire nemmeno cosa ecc) ho subito un trauma ovvero la scoperta della mia emicrania che ha suscitato in me molta ansia per adesso sono in terapia con laroxyl 40/gtt per il dolore neuropatico e la profilassi emicranica però non so se funziona anche per l"ansia, comunque quest'ansia mi provoca dolori fisici ad esempio nodo in gola fatto esami tiroidei tutto ok, dolore al petto mi è stata riferita una tracheite ma sono sempre sul pensiero negativo che possa succedere qualcosa anche se gli esami sono buoni, inoltre per ultima cosa ho notato in me anche un nervosismo diverso dal solito ovvero mi innervosisco molto facilmente rispetto a prima, insomma sembra una sorta di loop e ne vorrei uscire ma non so se è possibile da soli oppure farsi aiutare... , in attesa di un confronto