Restrizione alimentare: rischio non cenare stasera?

07.10.25

Nelle ultime due settimane sono tornata in restrizione, stamani ero 44.5kg partendo da 47kg, ovviamente non avrò perso molto grasso in così poco tempo però mi è ripresa la fissa.
Oggi stavo male ho fatto colazione per bene con uno yogurt due fette biscottate e una tazza di latte poi mi sono bloccata, ho saltato il pranzo ho fatto 13 000 passi di camminata e ora sono le 20 dovrei cenare ma non so se ce la faccio.

Nell' immediato é pericoloso se non ceno neanche stasera?
Non sto bene per niente

Dr.ssa Franca Scapellato Psichiatra, Psicoterapeuta 4.2k 209

Continua a fare le stesse domande. Deve seguire le prescrizioni di chi la sta curando, non chiedere qualcosa di cui conosce già la risposta: sa che è pericoloso se salta i pasti e se cammina per bruciare calorie. Può succedere, e se succede ricomincia con l'alimentazione corretta al pasto successivo, anche se non si sente bene.

Franca Scapellato

Utente

Si ma non è questo il punto centrale c è un angoscia che mi trafigge il petto e sento che starei meglio se non ci fossi più..

Dr.ssa Franca Scapellato Psichiatra, Psicoterapeuta 4.2k 209

L' angoscia è un' emozione che nessuno vorrebbe avere, la psicoterapia serve per imparare a vivere nonostante le emozioni negative che tutti sperimentiamo.

Franca Scapellato

Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 331 visite dal 07/10/2025.
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