Ideazione suicidaria,che fare?

Intanto dovrebbe riferire allo psichiatra queste considerazioni. Lo specialista valuterà se modificare la terapia. Sarebbe utile associare alla terapia farmacologica un percorso di psicoterapia di tipo cognitivo per migliorare la flessibilità mentale. La psicoterapia per funzionare richiede l'impegno di entrambi, terapeuta e paziente, un impegno che per il paziente va oltre l'ora della seduta, perché se non mette in pratica le tecniche che ha imparato non cambia niente. In alternativa, o in attesa della psicoterapia può leggere libri di auto aiuto; non è la stessa cosa, ma è possibile iniziare a cambiare il modo di pensare, che poi è quello che provoca la depressione.

Franca Scapellato

👍🏻Il Dr. Bruno concorda con la risposta.

la ringrazio,ma io alle psicoterapie non credo più,ne ho fatte per anni e di vario tipo,non sono servite a nulla nel mio caso...

Non si tratta di credere, la psicoterapia non è una fede, si tratta di impegnarsi con fatica e anche dolore. Il rimuginio sui dolori passati e su possibili disgrazie future produce neurotrasmettitori che contrastano i farmaci antidepressivi e ansiolitici e mantiene la sofferenza.

Franca Scapellato

grazie,capisco quello che intende,ma non ne ho proprio la forza di farlo,sono proprio a terra...

Intanto ha capito e ha risposto in modo ragionevole, e quando si sta male non è poco. Per esempio nella terapia comportamentale dei depressi gravi e cronici si cerca un modo di attivarsi che da una parte abbia senso per quella persona e che dall' altra richieda un impegno minimo, è il primo piccolo passo di un viaggio. La mente dirà un mucchio di cose per mantenere lo status quo, come sempre. Il trucco è non dar retta ai pensieri, provare e vedere quello che succede. Facendo cose diverse o le stesse cose con un atteggiamento meno critico l' umore pian piano può cambiare e se cambia l' umore le persone intorno cambiano. Ci vuole quel piccolo passo.

Franca Scapellato

grazie ancora,ma veda io ormai sono sull'orlo del precipizio,non vedo la necessità di continuare a lottare per soffrire per poi comunque morire,ormai la mia vita non ha senso è solo dolore e peraltro i miei problemi economici e lavorativi anche se facessi quello che lei dice rimarrebbero intatti e difficilmente risolvibili..capisco che un medico spinga per continuare a vivere,è la sua missione,ma per me ormai la vita non ha senso,devo uscire da questo incubo e purtroppo non essendo legale in questo paese l'eutanasia per depressione(ho chiesto in svizzera ma è troppo costoso e complesso) dovrò ricorrere al fai da te con tutti i nessi e connessi rischiando di non morire e di aggravare la situazione,ma purtroppo non vedo alternative...per me la vita è solo dolore,perchè continuare a soffrire?è inumano e ormai fuori dalle mie possibilità..

Però scrive qui.

Franca Scapellato

si era per sentire un'altra campana aldilà del mio specialista e della terapia farmacologica che seguo,però chiaramente e lo capisco bene, rispondete tutti allo stesso modo:continuare a vivere,se necessario cambiare farmaci(ancora?)e fare psicoterapia che fra le altre cose non mi posso nemmeno permettere,ma sinceramente tutto ciò mi appare inutile..
grazie comunque di cuore delle risposte,la ringrazio.