doc, di nuovo.

Salve,
credo di essere nuovamente sprofondata nel Doc, che come ho già scritto in passato mi era stato diagnosticato in modo leggero. L'attacco di questi giorni è davvero pesante e insopportabile, è un doc ipocondriaco. I pensieri sono davvero invasivi non mi permettono di fare niente,alcune volte devo addirittura riscrivere a computer i miei stessi pensieri per calmarli'. Sono p. avvocato e avrei bisogno di concentrazione che non ho, per cui ho smesso da qualche giorno di andare allo studio, non voglio fare danni e cerco di rilassarmi con altre attività, ma l'unico giovamento lo trovo nel dormire, anche se a volte questi pensieri mi svegliano. internet ovviamente peggiora la mia angoscia, sono di fatto una cyberipocondriaca. Il che è assurdo razionalmente, perchè sono la prima nel mio campo a sconsigliare di affidarsi a internet, ma non riesco a fermarmi .e' un circolo vizioso assurdo, sono andata a cena fuori, dal parrucchiere, al cinema, dal mio ragazzo... tutte cose che reputo piacevoli ma non c'è stato niente da fare, i pensieri non mi hanno lasciato un attimo, e l'angoscia è cresciuta dovendo anche lottare con poco successo per non far trasparire il mio stato d'animo all'esterno.
che posso fare? mi sento veramente di impazzire. grazie per l'attenzione.