Risveglio improvviso

buongiorno.
anche questa notte mi è capitata una cosa molto sgradevole, che mi capita da sempre ma nel passato non ricordavo l'evento e mi veniva raccontato se avevo episodi nel quale manifestavo apertamente lo stato, oppure era piu lieve e passava in fretta.
Appena addormentato, possono passare in media tra i dieci minuti e la mezz'ora mi capita di risvegliarmi bruscamente in uno stato che a parole è difficilmente spiegabile.
La mia percezione della realtà è sicuramente distorta, e vengo colto da una sensazione di inquietudine estrema, una paura di qualcosa che difficilmente si puo definire. Il corpo è contratto muscolarmente e la sola cosa che cerco di fare e darmi una scossa oppure scappare.
Sono cosciente ma credo non del tutto. Poi in qualche modo mi riaddormento e il mattino seguente mi chiedo il perchè di tutto questo. Non ho episodi ansiosi in corso, anzi faccio sport e una vita il piu possibile sana.