Disturbo ossessivo compulsivo, a chi rivolgersi

Salve, da qualche anno so di essere affetto da DOC, ma, dal momento che soffro anche di depressione , i medici, credo abbiano preferito focalizzarsi su quest'ultimo problema, e mi hanno prescritto la seguente farmacoterapia : Depakin Chrono 600 mg RP (che da poco ho interrotto) e Seroquel 300 mg RP, CON XANAX 0,25 mg (lo XANAX solo al bisogno).
Da un po'di tempo il DOC è peggiorato (qualche mese), ma, dopo averlo detto allo psicoterapeuta, mi è stato detto che era meglio non usare farmaci, e di focalizzarmi più sulle tecnche psicologiche.
Il problema è che tutto è peggiorato a tal punto che, adesso, è veramente troppo invalidante, e non riesco più ad arginare il tutto, tanto che, per paura della contaminazione, non riesco più ad accarezzare i miei cani, non riesco più neanche a camminare per strada serenamento o ad andare al ristorante per paura dello sporco.
Il problema è che, mentre i miei medici di fiducia si trovano a Roma, io adesso mi trovo in Sardegna, e non tornerò a Roma prima di un mese, non saprei proprio a chi rivolgermi (andare da un medico che non mi conosce credo che possa essere inutile o anche controproducente), quindi, che si fa in questi casi?
Grazie in anticipo e buona serata.