Disturbo ossessivo compulsivo

Salve.
Scrivo perché soffro di DOC superstizioso...datemi un consiglio su come evitare le compulsioni...sono sfinita dai rituali che Mi trovo a compiere per evitare che le ossessioni legate alla mia gravidanza abbiano la meglio.
Mi spiego: il DOC mi costringe a privarmi di attività che vorrei svolgere, cibi che vorrei mangiare o a rimandare le attività domestiche altrimenti succederebbe qualcosa di brutto al bimbo che porto in grembo e che a giorni nascerà...attualmente sono in cura con sertralina e alprazig ma ho bisogno di un consiglio a livello comportamentale...compulsare o lasciar scorrere? ho paura che possano verificarsi gli eventi che temo.
Grazie pr l'attenzione